Les 7 Huiles Essentielles Indispensables

Pour commencer à utiliser les Huiles Essentielles, il faut déjà connaître comment et pour quoi.

Voici les 7 Huiles Essentielles que tout le monde devrait avoir et leur propriétés :

Lavande Officinalis (ou L. Angustifolia ou L. Vera)

Propriétés :

- Antispasmodique, calmante, sédative, hypotensive, décontractante musculaire +++ - Anti-inflammatoire, antalgique ++

- Anti-infectieuse variable +

- Tonique, cardiotonique +

- Cicatrisante +

- Anti-coagulante légère, fluidifiante +

Utilisations : - Stress, angoisse, insomnies (voie cutanée, diffusion, voie orale)

- Dermatoses infectieuses, eczéma, zona, plaies, brûlures, coups de soleil, cicatrices (voie cutanée)

- Piqûres d'insectes (préférez la Lavande Aspic)(voie cutanée)

- Crampes, spasme abdominal, problèmes digestifs d'origine nerveuse (voie cutanée, voie orale)

- Phlébite, en adjuvant avec d'autres produits (voie cutanée)

- Cosmétique : soins de la peau, régénérant cellulaires, acné, stimule la pousse des cheveux

- Maison : produits ménagers, lessive, assainit, parfume

Précisions concernant la posologie : *

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter. Pour le visage, 1 goutte dans le creux de votre main à mélanger à votre crème de jour / de nuit. Evitez les lèvres.

Pour les eczémas, psoriasis et démangeaisons de la peau, vous pouvez l'utiliser pure, 1 à 2 gouttes en tapotant bien la zone concernée.

Irritation du cuir chevelu, 2 gouttes dans le shampoing ou application directe sur la zone concernée.

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Eucalyptus Radiata

Propriétés : - Expectorante ++++

- Antivirale +++

- Anti-infectieuse ++

- Anti-bactérienne ++

- Immunostimulante +

- Cicatrisante +

- Stimulant psychique +

Utilisations : - Fatigue liée à un manque de courage, de motivation, aide à se concentrer (diffusion, olfaction, voie cutanée)

-Toux (plutôt grasse car elle assèche les voix respiratoires), rhinopharyngites, fièvre (voie cutanée, voie orale, diffusion, olfaction)

- Fatigue liée à un manque de courage, de motivation, aide à se concentrer (diffusion, olfaction, voie cutanée, voix orale)

- Cosmétique : soins de la peau, lésions dues à l'acné notamment, indiqué pour les cheveux gras, entre dans les formulations de crèmes anti-cellulites

- Maison : produits ménagers, assainit, parfume, en diffusion associée à la citronnelle elle fait fuir les moustiques

Attention : En cas d'asthme on évite le massage du thorax et on privilégie le dos

Précisions concernant la posologie : *

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter. Pour le visage, 1 goutte dans le creux de votre main à mélanger à votre crème de jour / de nuit. Evitez les lèvres. Pour les cheveux gras, 2 gouttes dans le shampoing ou application directe sur la zone concernée, laisser agir et passer au shampoing.

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Contre-indications : Aucune ! On évitera néanmoins par principe de précaution l'application avant l'âge de 6 mois, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation

Tea Tree ou Arbre à Thé (ou Melaleuca Alternifolia)

Propriétés :

- Antibactérienne, Anti-virale +++

- Stimulante immunitaire +++

- Fongicide, Parasiticide ++

- Radioprotectrice ++

- Anti-asthénique ++

- Décongestionnante veineuse, phlébotonique

Utilisations : - Infections ORL virales ou bactériennes: bronchite, grippe, rhume, rhinopharyngite, sinusite, otite, toux (voie cutanée, diffusion, voie orale)

- Infections bucco-dentaires: aphtose, gingivite, abcès dentaire, ulcère buccal (voie cutanée, voie orale)

- Infections intestinales virales, parasitaires ou mycosiques (voie cutanée, voie orale)

- Infections urinaires ou génitales: cystite, prostatite, mycoses (voie cutanée, voie orale)

- Dermatoses infectieuses, virales ou mycosiques: zona, varicelle, impétigo, psoriasis, herpès, verrue, gale, teigne, furoncle (voie cutanée)

- Plaies: désinfecte (voie cutanée)

- Piqûres d'insectes (voie cutanée)

- Fatigue, dépression (voie cutanée, olfaction, diffusion)

- Jambes lourdes, varices, phlébite (voie cutanée)

- Cosmétique : régénérant cellulaire, acné, boutons, blanchit les dents

- Produits ménagers : assainit et désinfecte

Attention : Cette huile essentielle peut provoquer un dessèchement de la peau lorsqu'elle est appliquée régulièrement, même diluée. On peut l'associer à l'huile essentielle de Lavande pour limiter ce désagrément.

Précisions concernant la posologie : *

En voie cutanée, 1 goutte dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter.

Pour le visage, 1 goutte additionnée à 1 goutte de Lavande dans le creux de votre main à mélanger à votre crème de jour / de nuit. Evitez les lèvres, sauf en cas d'herpès, application directe sur le bouton dès la sensation de picotements. Le mieux est d'alterner avec le Niaouli pour éviter de dessécher la peau.

Pour les infections urinaires et génitales, dans un petit pot refermable : 1 goutte de Tea Tree, 1 goutte de Lavande Officinale, 2 gouttes de Niaouli + 1 cuillère à soupe de Baume naturel à base d'huile et miel (par exemple "Egyptian Magic"). Après chaque urine, se laver avec un gel lavant neutre type Saforelle, séchez la zone, et appliquez en massage doux la mixture Baume + Huiles.

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Contre-indications : Aucune ! On évitera néanmoins par principe de précaution l'application avant l'âge de 3 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation

Saro (ou Mandravasarotra)

Propriétés :

- Anti-bactérienne +++

- Anti-virale +++

- Anti-fongique +++

- Expectorante +++

- Immunomodulante +++

- Neurotonique +++

- Calmante +++

- Astringente ++

- Anti-inflammatoire +

- Anti-oxydant +

- Spasmolytique +

Utilisations : - Grippe, coup de froid, bronchite, infections hivernales (voie cutanée, voie orale, diffusion)

- Troubles digestifs, diarrhées, dysenterie (voie cutanée, voie orale)

- Autres infections : gynécologiques, urinaires, dermatologiques, bucco-dentaires

(voie cutanée, voie orale)

- Cosmétique : cicatrices et vergetures, pour les peaux mâtures

- Asthénie (voie cutanée, diffusion, olfaction)

- Sur le psychique : calmante (olfaction, diffusion), apporte du soutien

Précisions concernant la posologie : *

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter.

Pour les coups de froid, les sinus encombrés : 1 goutte dans de l'huile végétale, massez bien le circuit des sinus (avec les pouces, partir du milieu des sourcils, passez juste au-dessus des sourcils, en passant par les tempes, puis au niveau des pommettes, jusqu'aux ailes du nez, et remontez le long du nez en évitant de vous toucher les yeux. Ne pas oublier la gorge, les ganglions et la poitrine, même la plante des pieds ! Vous pouvez alterner avec 1 goutte d'Eucalyptus Radiata. L'action combinée des 2 huiles est très efficace

Pour le visage, 1 goutte dans le creux de votre main à mélanger à votre crème de jour / de nuit. Evitez les lèvres. Son pouvoir cicatrisant est extraordinaire, les effets sont visibles assez rapidement.

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Le Saro va nettoyer Bronches et Bronchioles, ce qui va vous permettre d'expectorer, d'évacuer les glaire de mucus. N'hésitez pas à vous racler la gorge quand vous en sentez le besoin et à les cracher.

Contre-indications : Aucune ! On évitera néanmoins par principe de précaution l'application avant l'âge de 3 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation.

Menthe Poivrée (Mentha Piperita)

Propriétés :

- Tonique et stimulante (digestif, cardiaque, pancréatique, hépatique et nerveuse) +++

- Cholagogue et cholérétique +++

- Anesthésique, analgésique +++

- Anti-inflammatoire urinaire et intestinale ++

- Antibactérienne, antifongique, antivirale ++

- Hormone-like : empêche la montée de lait et favorise les règles

Utilisations : - Digestion, nausées, vomissements, gaz, ballonnements, spasmes digestifs, bonne haleine (voie orale)

- Migraines, maux de tête (voie cutanée sur les tempes)

- Mal des transports, vertiges (voie cutanée, olfaction, voie orale)

- Douleurs, chocs, sciatique, goutte (voie cutanée)

- Fatigue, asthénie, hypotension (voie cutanée, olfaction)

- Cosmétique : pour son effet froid, 1 goutte dans les crèmes "jambes lourdes" ou dans les shampoings antipelliculaires

- Aromathérapie énergétique: pour "garder la tête froide"

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur les mollets, chevilles, genou et pieds. De préférence le soir, pour laisser bien agir et être au top dès le matin.

Pour les tempes, juste poser son doigts sur le flacon, le retourner pour se mouiller le doigt d'huile, et masser les tempes. Attention ça pique un peu les yeux pendant quelques minutes. Bien se laver les mains après utilisation.

Pour le mal des transports, ouvrir le flacon, et le respirer doucement jusqu'à atténuation des sensations.

Petit conseil personnel : la Menthe poivrée est très efficace contre les contrôles d'alcoolémie, et les repas trop copieux. 2 ou 3 gouttes sur un sucre, croquez, attendez 2 minutes et vous pouvez conduire.

Non seulement cela va vous faire décuver, soulager l'estomac, mais de plus ça va vous faire une haleine fraîche à décoiffer les képis ! 😉🚓

Gardez une fiole dans la voiture et quelques morceaux de sucre dans du sopalin, pour vous ou vos amis, c'est une sauveuse cette Huile

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Je prépare d'ailleurs une recette Do It Yourself pour fabriquer sa propre pâte dentifrice naturelle avec la Menthe Poivrée. Sourire Email Diamant garanti ! A retrouver dans la section DIY

Contre-indications : Aucune ! On évitera néanmoins par principe de précaution l'application avant l'âge de 8 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation.

Niaouli (Melaleuca viridiflora ou quinquenervia ou cinéole)

Propriétés :

- Anti-virale, Antibactérienne +++

- Stimulante immunitaire +++

- Expectorante, anti-catarrhale +++

- Tonique cutanée +++

- Radioprotectrice +++

- Anti-fongique, anti-parasitaire ++

- Décongestionnante veineuse ++

Utilisations : - Infections ORL virales ou bactériennes : bronchite, grippe, angine, rhume, toux grasse, rhinopharyngite, laryngite, fièvre, sinusite, tuberculose, coqueluche (voie cutanée, diffusion, voie orale)

- Sphère urinaire/ génitale : herpès génital, vaginite, urétrite, prostatite, cystite, fibromes, leucorrhées (voie cutanée, voie orale)

- Dermatoses infectieuses, virales ou mycosiques : psoriasis, furoncles, lèpre, herpes, panaris, zona, varicelle, acné (voie cutanée)

- Affections circulatoires : jambes lourdes, varices, phlébites, artérites, artériosclérose, hémorroïdes (voie cutanée, bains de siège couplé avec la Lavande)

- Asthme (voie cutanée en massage du dos)

- Troubles de la ménopause, règles irrégulières (voie cutanée, massage du bas-ventre)

- Fatigue (voie cutanée, olfaction)

- Radioprotection : traitements radio contre le cancer (voie cutanée)

- Insectes : répulsif (voie cutanée, diffusion, couplé avec la Citronnelle)

- Cosmétique : anti-vergetures, vieillissement cutané, raffermi les tissus (voie cutanée)

- Maison : produits ménagers, assainit, désinfecte

Précisions concernant la posologie : *

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter.

Pour les coups de froid, les sinus encombrés : 1 goutte dans de l'huile végétale, massez bien le circuit des sinus (avec les pouces, partir du milieu des sourcils, passez juste au-dessus des sourcils, en passant par les tempes, puis au niveau des pommettes, jusqu'aux ailes du nez, et remontez le long du nez en évitant de vous toucher les yeux. Ne pas oublier la gorge, les ganglions et la poitrine, même la plante des pieds !

Vous pouvez alterner avec 1 goutte d'Eucalyptus Radiata. L'action combinée des 2 huiles est très efficace

Pour le corps, 2 gouttes dans le creux de votre main à mélanger à votre crème pour le corps. Massez du ventre aux pieds, les bras et avant bras.

En voie orale, 1 à 2 gouttes sur une moitié de sucre ou une cuillère de miel ou sirop d'agave.

Vous pouvez mélanger plusieurs huiles, alors préférez 1 goutte de chaque huile, et pas plus de 3 huiles différentes par prise, 3 à 4 fois par jour, de préférence entre les repas.

Contre-indications : Aucune ! On évitera néanmoins par principe de précaution l'application avant l'âge de 3 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation.

Hélicryse Italienne ou Immortelle Corse (Helicrysum Italicum)

Propriétés :

- Anti-hématome, anti-ecchymotique +++++

- Anti-catarrhale, mucolytique +++

- Anti-coagulante, anti-phlébitique +++

- Anti-spasmodique +++

- Hypocholestérolémiante, anti-diabétique ++ - Stimulante hépatopancréatique ++

- Cicatrisante, désclérosante ++

Utilisations : - Chocs, bleus, bosses (voie cutanée)

- Cicatrices, brûlures, coups de soleil (voie cutanée)

- Cosmétique : acné rosacée, couperose, eczéma, psoriasis (voie cutanée)

- Circulation sanguine, phlébite, varice, artérite, coronarite, œdème, maladie de Raynaud (voie cutanée)

- Douleurs articulaires : arthrite, arthrose, rhumatismes, maladie de Dupuytren (voie cutanée)

- Bronchite, rhinite, coqueluche (voie cutanée, olfaction)

- Cholestérol, légère insuffisance hépatique, céphalée d'origine hépatique, diabète (prendre l'avis de votre médecin ou naturopathe)

- Choc psychologique, blessures de l'enfance (voie cutanée, voie olfactive)

En voie cutanée, 1 à 2 gouttes dans de l'huile végétale (coco, abricot, avocat, jojoba...) en massage doux sur la zone à traiter. Pour le visage, 1 goutte dans le creux de votre main à mélanger à votre crème de jour / de nuit. Evitez les lèvres.

Pour les eczémas, psoriasis et démangeaisons de la peau, vous pouvez l'utiliser pure, 1 à 2 gouttes en tapotant bien la zone concernée.

Irritation du cuir chevelu, 2 gouttes dans le shampoing ou application directe sur la zone concernée.

Contre-indications : Attention ! Pas de prise par voie orale pour celle-ci ! 🚒🚨

On évitera par principe de précaution l'application avant l'âge de 3 ans, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas mettre en contact avec les yeux. Bien se laver les mains après chaque utilisation.

Voilà un beau tour d'horizon des bienfaits des Huiles Essentielles !

Avec ces 7 Essentielles, vous pouvez guérir, soulager et traiter quasiment tout.

Il n'y a plus qu'à commencer, aujourd'hui vous avez toutes les clés en main !

N'hésitez pas à poser des questions, je me ferais un plaisir d'y répondre dans la limite de mes connaissances. Et par chance une super Naturopathe va nous rejoindre sur le blog ! 🙌

Retrouvez tous les intervenants et rédacteurs du blog dans la section 🌟 Light Workers 🌟

Avec tout mon amour,

Tiffany